Bäckenbottenhälsa
Individuell fysioterapeutisk bedömning och rehabilitering för bättre funktion, mindre symtom och större trygghet i vardag, träning och intimliv.
Maja Nilsson
Leg. fysioterapeut, Revi Västerås
Grundlig bedömning
60 minuter med bedömning av bäckenbotten, andning, bål och höfter.
Personlig rehabplan
Ditt rehabiliteringsprogram i Revis egen träningsapp, utformat efter dina fynd.
Uppföljning
På kliniken eller digitalt, tills du är tillbaka i vardag och träning.
För vem
Bäckenbottenhälsa passar dig som upplever
Bäckenbotten påverkas av bland annat graviditet, förlossning, hormonella förändringar, ålder och belastning. Vi gör en strukturerad fysioterapeutisk bedömning av bäckenbottens funktion – styrka, kontroll och förmåga till avslappning – och tar fram en individuellt anpassad rehabiliteringsplan.
Du får veta
- 01Hur din bäckenbotten fungerar – styrka, kontroll och avslappning
- 02Vad som ligger bakom dina symtom
- 03Hur din personliga rehabiliteringsplan ser ut
Läckage och kontroll
- Urinläckage vid exempelvis träning, hosta eller hopp
- Nedsatt kontroll eller svaghet i bäckenbotten
- Belastningsrelaterade bäckenbottenbesvär
Smärta och spänning
- Spänning eller svårighet att slappna av
- Smärta i bäckenbotten eller vulva
- Smärta eller obehag vid samlag
Livsfaser
- Osäkerhet kring hur du ska återuppta träning efter graviditet och förlossning
- Förändrade symtom under förklimakteriet eller klimakteriet
Bedömning efter graviditet kan vara relevant även efter kejsarsnitt. Du kan också komma för rådgivning och funktionsbedömning utan uttalade symtom, till exempel inför återgång till mer intensiv träning.
Så går det till
Från besvär till trygg vardag
Symtom → professionell bedömning → förstå orsaken och funktionen → personlig rehabiliteringsplan → uppföljning och återgång till vardag, träning och intimliv.
Den interna undersökningen är alltid frivillig
En intern vaginal undersökning kan användas när den är relevant för bedömningen. Du bestämmer själv och kan avstå, pausa eller avbryta när som helst.
Detta är en fysioterapeutisk bäckenbottenbedömning och rehabilitering – inte en fullständig gynekologisk utredning.
- 1
Steg 1 · 60 min
Första besöket
- Genomgång av symtom, historik och dina mål
- Bedömning av bäckenbotten, andning, bål och höfter
- Fysioterapeutisk bedömning
- Individuella rekommendationer
- Personligt rehabiliteringsprogram i Revis träningsapp
- 2
Steg 2
Individuell rehabilitering
Utformas efter dina fynd, symtom och mål.
- Bäckenbottenträning
- Träning i att både aktivera och slappna av bäckenbotten
- Andningsträning och sensorisk träning
- Rehabilitering för bål, höft och bäcken
- Strategier för belastning och återgång till träning
- Stresshantering när det är relevant
- Du följer ditt program i Revis träningsapp
- 3
Steg 3
Uppföljning
Utifrån ditt behov, på kliniken eller digitalt. Vid exempelvis ansträngnings- eller blandinkontinens är rehabiliteringen en process över tid, inte en engångsbehandling. Behöver du annan eller kompletterande vård hjälper vi dig att hitta rätt nästa steg – till exempel läkare, gynekolog eller annan specialist.
Priser
Individuell bäckenbottenrehab
Nybesök och bäckenbottenbedömning
60 min
1 500 kr
Uppföljning
- Återbesök/ombedömning, 60 min
- 1 500 kr
- Återbesök, 30 min
- 850 kr
- Digital uppföljning, 30 min
- 850 kr
Mammaträning i grupp
Strukturerad rehab och träning i grupp med fokus på en säker återgång till träning efter graviditet.
8 tillfällen · 2 000 kr
Anmäl ditt intresse så hör Maja av sig när nästa grupp startar.
Maja Nilsson
Leg. fysioterapeut, Revi Västerås
Maja tar emot för bäckenbottenbedömning och rehabilitering på vår klinik i Västerås.
Om kliniken i Västerås →Emsella som möjligt komplement
Grunden är alltid en klinisk bedömning och individuellt anpassad rehabilitering. För vissa kan Emsella därefter vara ett relevant komplement. Emsella erbjuds som ett separat behandlingsprogram på Revi Health i Stockholm och ingår inte i bäckenbottenbedömningen eller rehabiliteringen.
Frågor & svar
Ta första steget
Nybesöket är 60 minuter och kostar 1 500 kr.