Insulinresistens är ett tillstånd där kroppens celler gradvis blir mindre känsliga för insulin. Det leder till höjt blodsocker, ökad fettinlagring (särskilt kring magen) och kronisk låggradig inflammation. Insulinresistens är ofta första steget mot typ 2-diabetes, hjärtsjukdom, fettleversjukdom — och till och med cancer.
Symtom som ofta förbises
- Svårt att gå ner i vikt trots "rätt" kost
- Trötthet efter måltider
- Ständig hunger och sockersug
- Ökande midjemått
- Hudförändringar (acanthosis nigricans)
- Högt blodtryck
- Förhöjda triglycerider och lågt HDL-kolesterol
Upp till 40 % av vuxna i västvärlden har någon grad av insulinresistens — de flesta utan att veta om det.
Hur diagnosticeras det?
Standard fasteblodsocker fångar ofta inte insulinresistens förrän det gått för långt. Vi mäter fasteinsulin, HbA1c, HOMA-IR-index, triglycerider och mer — för att fånga problemet tidigt, när det fortfarande är fullt reversibelt.
Vill du veta mer?
Boka en hälsokontroll med blodprov, DEXA-scan och läkarkonsultation. Kartlägg din hälsa.
Behandlingsstrategi
- Livsstilsintervention: strukturerad träning (framför allt styrketräning), proteinoptimering, sömnhygien
- Metabol optimering: justering av kost och belastning baserat på biomarkörer
- Farmakologi vid behov: GLP-1-receptoragonister, SGLT2-hämmare, metformin
- Regelbunden uppföljning med blodprov och DEXA för att mäta framsteg
Muskelmassa som medicinsk behandling
Skelettmuskulatur är kroppens största insulinkänsliga organ. Ökad muskelmassa förbättrar insulinkänslighet direkt — därför är styrketräning och proteinoptimering inte "livsstilsråd" utan medicinsk behandling vid insulinresistens.
