Revi ranking: vi betygsätter 40+ kosttillskott från S till F
Johan och Markus gör en fullständig Revi ranking av kosttillskott — varje tillskott får ett betyg från S (bäst) till F (sämst), utan kategorin E. Över 40 tillskott går igenom nålsögat.
This episode is recorded in Swedish.
Om avsnittet
Johan och Markus sätter sig ner för att göra en fullständig "Revi ranking" av kosttillskott – varje tillskott får ett betyg från S (bäst) till F (sämst), utan kategorin E. Över 40 kosttillskott går igenom nålsögat: allt från vardagsklassiker som magnesium, D-vitamin, omega-3 och kreatin till mer omdiskuterade namn som berberin, NMN och resveratrol – och några som knappt klarar sig undan ett F. Längs vägen pratar de om vanliga dosfel, varför fler borde mäta sina blodvärden innan de tar tillskott, och var gränsen går mellan ett tillskott som är värt pengarna och ett som bara är dyr urin. Observera: allt som sägs i avsnittet är talarnas egna erfarenheter och åsikter (Johan är läkare, Markus är Chef Forskning & Innovation), inte generella medicinska rekommendationer. Rådgör alltid med din egen vårdgivare innan du börjar med nya kosttillskott, särskilt om du har en underliggande sjukdom eller tar andra läkemedel. Se hela avsnittet för att få reda på var Johan och Markus landar på varje enskilt tillskott.
Fler avsnitt
Vår svenska Hot Ones – sex nivåer stark sås och sex frågor
Vår egen svenska version av Hot Ones – med stark kyckling istället för wings. Johan, Markus och Emelie äter sig genom sex allt starkare nivåer och svarar på en fråga per nivå: filosofi, politik, hälsotrender och det enda hälsorådet de skulle ge sina patienter.
Markus, Johan eller Trash can – vår personliga kosttillskottsstack
Markus och Johan öppnar sina egna kosttillskottsskåp och sorterar över 60 tillskott, ett i taget, i tre högar: Markus, Johan eller Trashcan. Öppna svar om vad de tar, vad de slutat med och varför.
Matt Kaeberlein om peptidhypen, NAD-myten och varför healthspan är så svårt att mäta
Åldrandeforskaren Matt Kaeberlein tar ingen hänsyn till hypen: han går igenom peptidtrenden, myten om att NAD-nivåerna sjunker med åldern, och varför healthspan är betydligt svårare att mäta än det låter.