Revi ranking: vi betygsätter 40+ kosttillskott från S till F
Johan och Markus gör en fullständig Revi ranking av kosttillskott — varje tillskott får ett betyg från S (bäst) till F (sämst), utan kategorin E. Över 40 tillskott går igenom nålsögat.
This episode is recorded in Swedish.
Om avsnittet
Johan och Markus sätter sig ner för att göra en fullständig "Revi ranking" av kosttillskott – varje tillskott får ett betyg från S (bäst) till F (sämst), utan kategorin E. Över 40 kosttillskott går igenom nålsögat: allt från vardagsklassiker som magnesium, D-vitamin, omega-3 och kreatin till mer omdiskuterade namn som berberin, NMN och resveratrol – och några som knappt klarar sig undan ett F. Längs vägen pratar de om vanliga dosfel, varför fler borde mäta sina blodvärden innan de tar tillskott, och var gränsen går mellan ett tillskott som är värt pengarna och ett som bara är dyr urin. Observera: allt som sägs i avsnittet är talarnas egna erfarenheter och åsikter (Johan är läkare, Markus är Chef Forskning & Innovation), inte generella medicinska rekommendationer. Rådgör alltid med din egen vårdgivare innan du börjar med nya kosttillskott, särskilt om du har en underliggande sjukdom eller tar andra läkemedel. Se hela avsnittet för att få reda på var Johan och Markus landar på varje enskilt tillskott.
Fler avsnitt
Måste man välja mellan muskler och ett långt liv?
Måste man välja mellan att vara stark och att leva länge? Vi tar oss an en av de mest omdiskuterade frågorna inom longevity: är tillväxt bra eller dåligt när vi blir äldre?
Biologisk ålder – hur mäter man den egentligen?
Vad betyder det när ett test säger att din biologiska ålder är en viss siffra, och varför kan samma person få resultat mellan 20 och 80 år?
Vår svenska Hot Ones – sex nivåer stark sås och sex frågor
Vår egen svenska version av Hot Ones – med stark kyckling istället för wings. Johan, Markus och Emelie äter sig genom sex allt starkare nivåer och svarar på en fråga per nivå: filosofi, politik, hälsotrender och det enda hälsorådet de skulle ge sina patienter.