Hur blir man en bra coach?
Hur blir man en bra coach – och varför finns det inga färdiga träningsprogram som passar alla? Stefan Ågren testar sin tes om tränarutbildning på Carl, rektor och en av grundarna av Tränarakademin.
Gäst: Carl, Rektor och en av grundarna av Tränarakademin
Värdar: Stefan Ågren
Om avsnittet
Hur blir man en bra coach – och varför finns det inga färdiga träningsprogram som passar alla? Stefan Ågren testar sin tes om tränarutbildning på Carl, rektor och en av grundarna av Tränarakademin. De pratar om hur man utbildar personliga tränare och coacher, varför träningen måste anpassas efter personen och om det verkligen är enklare att coacha en motionär än en elitidrottare när jobb, familj och sömn också ska fungera. Du får också höra om studenten som tatuerade in tre ord som sammanfattar yrket, och hur Carl tänker kring att träna intervaller efter upplevd ansträngning i stället för att följa ett exakt recept. Samtalet bygger på talarnas egna erfarenheter och synsätt och är inte individuella råd. Lyssna eller titta på hela avsnittet för hela resonemanget.
Fler avsnitt
Lisa Nordén: Skadorna, underätandet och styrketräningen i triathlon
Lisa Nordén har representerat Sverige på tre olympiska spel, tagit OS-silver och tre VM-guld och kört nio Ironman. Samtidigt tränade hon i flera år på ett stort energiminus.
20 timmar i veckan: Så tränar Vasaloppsvinnaren Oskar Kardin
Tränar långloppsåkare för lite styrka, och lämnar de i så fall en fördel på bordet? Vi möter Oskar Kardin, regerande Vasaloppsmästare från Östersund som åker för Lager 157.
Gör du fel i din bänkpressträning?
Kör du för många "junk reps" i bänkpressen? Stefan möter Josef Eriksson – fem gånger Europamästare och en gång världsmästare i bänkpress – om volym, kvalitet, skador och kritiken mot science-based lifting.