Question 1

Vem passar den här kategorin för?

Accepted Answer

Den passar dig som känner dig energilös trots rimlig sömn och som redan har uteslutit de vanligaste medicinska orsakerna. Är tröttheten ny, uttalad eller snabbt påkommen ska den utredas i stället för att behandlas med tillskott.

Question 2

Vilka prover bör jag ta först?

Accepted Answer

Vi utreder inte trötthet med ett fåtal prover. Vår hälsokontroll omfattar 70+ blodmarkörer, och bland dem finns de som är mest relevanta här: blodstatus, järnstatus med ferritin och transferrinmättnad, sköldkörtel med TSH och fritt T3/T4, B12 och folat, blodsocker med HbA1c och insulin samt inflammationsmarkörer. Läkaren tolkar hela bilden tillsammans med DEXA-scan och kliniska mätningar.

Question 3

Kan jag ta järn utan att mäta?

Accepted Answer

Nej. Järn ska doseras efter uppmätt ferritin, eftersom överskott lagras i kroppen och kan göra skada. Det är det enda preparatet i den här kategorin där vi är kategoriska på den punkten.

Question 4

När på dagen ska jag ta dem?

Accepted Answer

B-vitaminer och järn tas på morgonen, järn helst på tom mage tillsammans med C-vitamin. Undvik koffeinhaltiga produkter efter lunch om du vill skydda sömnen, eftersom halveringstiden är lång hos många.

Question 5

Räcker tillskott om jag sover för lite?

Accepted Answer

Nej. Sömnbrist går inte att kompensera bort med näringstillskott. Vi börjar alltid med sömn, måltidsrytm och träningsbelastning, och lägger tillskotten ovanpå när grunden fungerar.

Energi

Om Energi

Läs mer

Vanliga frågor