Q&A: 30+ frågor om longevity, healthspan och åldrande
En ren Q&A-runda: vi svarar direkt på över 30 frågor om longevity, healthspan och åldrandebiologi — från hörselkontroll och bältrosvaccin till kreatin, GLP-1, TRT, rapamycin och senolytika.
Om avsnittet
I det här avsnittet kör vi en ren Q&A-runda och svarar direkt på över 30 frågor inom longevity, healthspan och åldrandebiologi – utan omvägar. Vi tar bland annat upp: • Är åldrande en sjukdom eller en biologisk process? • Hörselkontroll vs tandläkarbesök – vad ger mest healthspan per krona • Bältrosvaccin och demensprevention • Ensamhet som medicinsk riskfaktor • Muskelmassa, maxstyrka och power efter 40 • Träning till failure, kallbad och sömnrutiner • Kreatin, protein och mTOR • GLP-1, TRT och MHT – behandling vs optimering • PRP, exosomer, rapamycin, metformin och senolytika
Fler avsnitt
Visceralt fett: fettet du inte ser
Vad säger din kroppssammansättning om din hälsa? Johan och Markus går igenom vad en DEXA-mätning visar om fett, muskler och skelett – och varför vikten inte räcker.
Måste man välja mellan muskler och ett långt liv?
Måste man välja mellan att vara stark och att leva länge? Vi tar oss an en av de mest omdiskuterade frågorna inom longevity: är tillväxt bra eller dåligt när vi blir äldre?
Biologisk ålder – hur mäter man den egentligen?
Vad betyder det när ett test säger att din biologiska ålder är en viss siffra, och varför kan samma person få resultat mellan 20 och 80 år?