Q&A: 30+ frågor om longevity, healthspan och åldrande
En ren Q&A-runda: vi svarar direkt på över 30 frågor om longevity, healthspan och åldrandebiologi — från hörselkontroll och bältrosvaccin till kreatin, GLP-1, TRT, rapamycin och senolytika.
Om avsnittet
I det här avsnittet kör vi en ren Q&A-runda och svarar direkt på över 30 frågor inom longevity, healthspan och åldrandebiologi – utan omvägar. Vi tar bland annat upp: • Är åldrande en sjukdom eller en biologisk process? • Hörselkontroll vs tandläkarbesök – vad ger mest healthspan per krona • Bältrosvaccin och demensprevention • Ensamhet som medicinsk riskfaktor • Muskelmassa, maxstyrka och power efter 40 • Träning till failure, kallbad och sömnrutiner • Kreatin, protein och mTOR • GLP-1, TRT och HRT – behandling vs optimering • PRP, exosomer, rapamycin, metformin och senolytika
Fler avsnitt
Vår svenska Hot Ones – sex nivåer stark sås och sex frågor
Vår egen svenska version av Hot Ones – med stark kyckling istället för wings. Johan, Markus och Emelie äter sig genom sex allt starkare nivåer och svarar på en fråga per nivå: filosofi, politik, hälsotrender och det enda hälsorådet de skulle ge sina patienter.
Markus, Johan eller Trash can – vår personliga kosttillskottsstack
Markus och Johan öppnar sina egna kosttillskottsskåp och sorterar över 60 tillskott, ett i taget, i tre högar: Markus, Johan eller Trashcan. Öppna svar om vad de tar, vad de slutat med och varför.
Revi ranking: vi betygsätter 40+ kosttillskott från S till F
Johan och Markus gör en fullständig Revi ranking av kosttillskott — varje tillskott får ett betyg från S (bäst) till F (sämst), utan kategorin E. Över 40 tillskott går igenom nålsögat.