Alla avsnitt
Avsnitt 51h 24min
Träning, sömn, blodprover och kosttillskott – vi svarar på era frågor
Vad spelar faktiskt roll? Vi svarar på era frågor om träning, sömn, blodprover och kosttillskott — och reder ut vad som har evidens bakom sig och vad som är brus.
Fler avsnitt
Avsnitt 17
1h 18min
Visceralt fett: fettet du inte ser
Vad säger din kroppssammansättning om din hälsa? Johan och Markus går igenom vad en DEXA-mätning visar om fett, muskler och skelett – och varför vikten inte räcker.
Lyssna
Avsnitt 16
1h 14min
Måste man välja mellan muskler och ett långt liv?
Måste man välja mellan att vara stark och att leva länge? Vi tar oss an en av de mest omdiskuterade frågorna inom longevity: är tillväxt bra eller dåligt när vi blir äldre?
Lyssna
Avsnitt 15
1h 12min
Biologisk ålder – hur mäter man den egentligen?
Vad betyder det när ett test säger att din biologiska ålder är en viss siffra, och varför kan samma person få resultat mellan 20 och 80 år?
Lyssna