Kunskap för bättre hälsa
Evidensbaserad information om regenerativ medicin, hormonhälsa, metabol hälsa, performance och longevity.
PRP-behandling för senor och leder — så fungerar det
Lär dig hur PRP (platelet rich plasma) behandlar artros, senskador och ledbesvär med kroppens egna tillväxtfaktorer. Evidens, process och resultat.
Regenerativ behandling vid artros
Regenerativa behandlingsalternativ vid artros — vad är ortobiologisk behandling, vad säger forskningen, och för vem passar det?
Artros i knä eller höft? Alternativ till operation
Utforska icke-kirurgiska behandlingar för artros — PRP, ortobiologisk behandling och rehabilitering. Undvik knä- eller höftoperation med regenerativ medicin.
Testosteronbrist hos män — symtom, test och behandling
Känner du av trötthet, minskad muskelmassa eller låg libido? Testosteronbrist drabbar 1 av 4 män över 40. Läs om symtom, diagnostik och TRT-behandling.
Klimakteriet och hormonförändringar — ta kontroll
Förklimakteriet och klimakteriet påverkar sömn, energi, humör och metabolism. Lär dig om symtom, hormontest och modern HRT-behandling.
GLP-1-behandling och kroppssammansättning — vad säger forskningen?
GLP-1-läkemedel som semaglutid och tirzepatid ger kraftig viktminskning. Men hur påverkas muskelmassa? Läs om evidens, risker och hur du optimerar resultatet.
Insulinresistens — det dolda hälsoproblemet
Insulinresistens ligger bakom viktökning, trötthet och metabol sjukdom. Lär dig känna igen symtomen och hur du vänder utvecklingen med rätt diagnostik och behandling.
Så optimerar du dina blodfetter — utan och med medicin
Högt kolesterol och förhöjda blodfetter ökar risk för hjärtkärlsjukdom. Lär dig om LDL, ApoB, triglycerider och evidensbaserade strategier för lipidoptimering.
Testosteronoptimering, del 1: Den näringsmässiga grunden
En evidensbaserad guide till hur kost, makronutrienter och mikronutrienter påverkar testosteronproduktionen. Första delen i vår serie om testosteronoptimering.
Testosteronoptimering, del 2: Träning och sömn
Hur styrketräning, konditionsträning och sömn formar din hormonella miljö. Del 2 i vår serie om testosteronoptimering.
Testosteronoptimering, del 3: Stress, psykologi och mening
Hur kronisk stress, agens och en känsla av mening direkt formar din hormonella profil. Del 3 i vår serie om testosteronoptimering.